Le Yoga sportif est une forme de yoga qui se concentre sur le renforcement du corps, l'amélioration de l'endurance et de la souplesse. Il gagne de plus en plus en popularité, et de nouvelles tendances et innovations continuent de surgir.
Parmi les tendances récentes, citons le yoga en suspension, qui utilise des sangles suspendues pour effectuer différentes poses. Cela permet un travail plus intense des muscles tout en réduisant le stress sur les articulations. Une autre tendance est le yoga avec accessoires, qui utilise des objets tels que des poids et des ballons pour intensifier l'entraînement.
En termes d'innovations, de nombreux studios commencent à offrir du yoga HIIT, une combinaison de yoga et d'entraînement par intervalles à haute intensité. Cela offre un entraînement cardiovasculaire intense tout en renforçant également le corps et en améliorant la flexibilité.
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